YOGA Gruyère

La pratique que nous proposons est ouverte à tous :

  • Tu fais du sport et souhaites améliorer ta performance
  • Tu as des douleurs physiques
  • Ton quotidien te prend beaucoup d’énergie et tu souhaites retrouver calme et sérénité
  • Tu aimerais tout simplement rester en bonne santé afin de conserver ta qualité de vie
  • Tu cherches à augmenter ta prise de conscience vers la spiritualité

Nous vous proposons des solutions qui répondent à vos attentes, un savoir-faire avec d’excellentes connaissances basées sur l’intégralité de la philosophie de yoga, qui va au-delà des étirements musculaires et ligamentaires.

YOGA Gruyère

La pratique que nous proposons est ouverte à tous :

  • Tu fais du sport et souhaites améliorer ta performance
  • Tu as des douleurs physiques
  • Ton quotidien te prend beaucoup d’énergie et tu souhaites retrouver calme et sérénité
  • Tu aimerais tout simplement rester en bonne santé afin de conserver ta qualité de vie
  • Tu cherches à augmenter ta prise de conscience vers la spiritualité

Nous te présentons des solutions qui répondent à tes attentes, un savoir-faire avec d’excellentes connaissances basées sur l’intégralité de la philosophie de yoga, qui va au-delà des étirements musculaires et ligamentaires.

Notre offre

  • Cours collectifs et privés
  • Yoga-thérapie, séance de yoga et accompagnement sur mesure
  • Initiation privé ou en petit groupe
  • Divers workshop et atelier thématisé

Le Hatha-Yoga

Pratiquer le Yoga c’est tonifier, calmer et équilibrer les deux énergies qui nous habitent. C’est améliorer le bien-être du corps et de l’esprit.

Les Asanas

Les Asanas (postures physiques) permettent au corps de se maintenir en bonne condition tout en lui apportant l’aide nécessaire pour retrouver la santé sur tous les plans.

Le Pranayama

Le Pranayama aide à assimiler la maîtrise de la circulation du Prana (énergie vitale) dans tout le corps. Le Prana est étroitement lié à l’air que nous respirons.
En plus d’une oxygénation élevée, ces techniques respiratoires purifient les canaux énergétiques (nadis) et apportent une stabilité autant physique que mentale.

La Médiation

La Méditation procure une détente physique et psychique. Les diverses techniques de méditation tantrique améliorent la santé, peuvent soulager et accompagner la guérison de certaines maladies.

Les Mudras

Les Mudras (gestes rituels) développent la circulation des courants d’énergie vitale (prana) à l’intérieur de nos corps subtils. Ils exercent des effets bénéfiques sur le mental et l’organisme.

Les Bandhas

Les Bandhas désignent des techniques de contractions volontaires afin d’orienter le flux énergétique vers certaines zones du corps. Ces actions massent les organes internes, stimulent et régularisent les nerfs qui commandent et activent la circulation sanguine.

Le Yoga Thérapie

Un Yoga thérapeutique spécifiquement adapté à la pathologie et à la personne.

Une approche holistique

Le yoga thérapeutique prend en compte la personne dans sa globalité. Il a pour but d’identifier les schémas nuisibles et de s’en détacher en utilisant les possibilités et aptitudes à disposition. Ce faisant, il respecte l’individualité de la personne en prenant compte de l’environnement momentané.
Le potentiel du yoga, postures, respiration, concentration, utilisation des soins, texte des Yogas-Sutras de Patanjali et de l’Ayurvéda- alimentation, s’adapte au mode de vie de chacun.

Isabelle Morand

enseignante de yoga et yogathérapeute en formation SYV / EYU

Actuellement en fin de formation professionnelle (1200 heures) à l’université de Yoga à Villeret, je suis égallement en complément une formation (300 heures) de yoga-therapie. Je donne des cours pour appliquer et approfondir petit à petit mon savoir complet, profond et holistique, obtenu pendant mes études. Des cours de la plus haute qualité et de profondeur me tienne à cœur.

Membre de l’association Swissyoga et du label de qualité EM-fit, je suis reconnue par les assurances

6 bienfaits du yoga

Notre philosophie

Réduit le stress

Améliore la respiration

Donne confiance en soi

Rend plus attentifs

Accentue la concentration

Renforce le corps

Nos horaires

Dès le 13 septembre 2021

Zen Poterne

Rue de la Poterne 21
1630 Bulle

l

inscription

Lundi

*cours de méditation/mantras
*06h15-06h45
09h00-10h15
17h45-19h00
19h15-20h30

Mercredi

9h00-10h15

Jeudi

*Niveau intermédiaire à 18h00

12h15-13h15
*18h00-19h15
19h30-20h45

Samedi

2 fois par mois

10h-11h15

nos cours

Hatha-Yoga, cours collectifs

Hatha Yoga

Yoga Thérapie

Un Yoga thérapeutique spécifiquement adapté à la pathologie et à la personne.

Qu'est ce que le Yoga Thérapie

Le yoga thérapeutique prend en compte la personne dans sa globalité. Il a pour but d’identifier les schémas nuisibles et de s’en détacher en utilisant les possibilités et aptitudes à disposition. Ce faisant, il respecte l’individualité de la personne en prenant compte de l’environnement momentané.
Le potentiel du yoga, postures, respiration, concentration, utilisation des soins, texte des Yogas-Sutras de Patanjali et de l’Ayurvéda- alimentation, s’adapte au mode de vie de chacun.

l

inscription

Sur demande

Téléphone

Yoga gruyère

Zen Poterne
Rue de la poterne 21
1630 Bulle

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